E-bok: KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem

PROVA GRATIS I 14 DAGAR
E-Bok KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem av Maria Farm

Produktinformation

Titel:KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem
E-bok: KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem E-bok
Författare: Maria Farm
ISBN:9789143503531
Tillgängliga format:E-bok
Releasedatum:2010-10-20
Utgivaren: Bokförlaget Bonnier Existens

Boken handlar om

För många är vardagen fylld av stress och känslor av att inte räcka till. Sviktande tilltro till den egna förmågan och upplevelser av att relationer inte är så meningsfulla som de skulle kunna vara. Man lever kanske inte fullt ut, begränsar sig själv och mår dåligt som följd.Boken ger redskap till självhjälp utifrån ett kognitivt beteendeterapeutiskt förhållningssätt. Den innehåller flera fallbeskrivningar och erbjuder konkreta råd om hur du kan börja förändra till exempel ett alltför starkt kontrollbehov, höga prestationskrav, för stort ansvarstagande eller konflikträdsla.Ur boken:Sänk dina prestationskravFörstå dina känslor bättreSäg vad du vill och minska din konflikträdslaFörbättra din kommunikationsförmågaTa mindre ... → Läs mer ...

Fler e-böcker från Maria Farm

Läs gratis i 14 dagar! Tusentals e-böcker! Läs när som helst och var som helst!

PROVA GRATIS I 14 DAGAR