E-bok: Konsten att hantera stress och möta förändringar

PROVA GRATIS I 14 DAGAR
E-Bok Konsten att hantera stress och möta förändringar av Bosse Angelöw

Produktinformation

Titel:Konsten att hantera stress och möta förändringar
E-bok: Konsten att hantera stress och möta förändringar E-bok
Författare: Bosse Angelöw
ISBN:9789127090330
Tillgängliga format:E-bok
Releasedatum:2003-01-13
Kategorier: Utbrändhet, Stresshantering, Psykologi, Samhälle & politik, Personlig utveckling

Boken handlar om

Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar? Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat: * Meditation och avslappningsmetoder. * Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress. * Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende. * Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet. * Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer. * Kartläggning av socialt nätverk. * En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor. Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit ... → Läs mer ...

Fler e-böcker från Bosse Angelöw

Läs gratis i 14 dagar! Tusentals e-böcker! Läs när som helst och var som helst!

PROVA GRATIS I 14 DAGAR