Ljudbok: Inre lugn och god sömn

Lyssna gratis i 14 dagar
→ Välj tjänst ←
Ljudbok Inre lugn och god sömn av Barbro Bronsberg
Betyg 3,9 1595 Röster

Boken handlar om

Sömn är viktigt för vårt välmående, men många människor upplever idag olika problem med sömnen. Det här påverkar i sin tur våra liv. I Inre lugn och god sömn! får du lära dig hur du gör för att släppa dagens måsten, gå ner i varv och kunna sova gott. Den hjälper även dig som har lätt för att vakna upp mitt i natten utan att kunna somna om. Boken är skriven av Barbro Bronsberg och finns även tillgänglig som ljudbok.

Inre lugn och god sömn! kan ses som en handbok i hur du går tillväga för att sova gott och harmoniskt. Den innehåller övningar i tre steg som ska föra dig närmare målet. Dessa övningar kretsar kring följande: 1. Släpp dagen och somna nöjd. 2. Varva ner innan du ska sova samt 3. Långsam avslappning ger god sömn. Du kan själv välja i vilken följd du vill lyssna på övningarna i ljudboken. ... → Läs mer ...

Produktinformation

Titel:Inre lugn och god sömn
Ljudbok: Inre lugn och god sömn Ljudbok
Författare: Barbro Bronsberg
Berättare: Barbro Bronsberg
ISBN:9789185825790
Längd:1T8M
Betyg: 3.9 / 5
1595 personer röstade
Tillgängliga format:Ljudbok
Releasedatum:2009-03-01
Utgivaren: Earbooks
Kategorier: Stresshantering, Personlig utveckling

Fler ljudböcker från Barbro Bronsberg

Lyssna gratis i 14 dagar
→ Välj tjänst ←